Kursplan Power and Silence Essen Rüttenscheid

Kursplan

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Montag

9:00Uhr Funktionelles Training                      Ü60 mit Mareike

10:15Uhr Rückbildung                                         mit / ohne Baby                                   mit Sandra

11:30Uhr Beckenbodenworkout                     mit Sandra

 

18:00 Uhr Funktionelles                                       Training mit Mareike 

19:30 Uhr Pilates mit Lara

 

Dienstag

 

 

 

 

 

 

19:00 Gyrokinesis mit Kati

 

Mittwoch

 

 

 

 

 

18:15 Uhr Yin Yoga mit Eileen

19:30 Uhr Yin Yoga mit Eileen


 

Donnerstag

10:00 Uhr Rückbildung mit/                             ohne Baby mit Sandra 

                   

 

 

18:15 Uhr Hatha Yoga mit                                    Eileen

19:30 Uhr Yin Yoga mit Eileen

 

Freitag

9:00 Uhr Sport für Mama und                          Baby in der Trage

                   

10:15 Uhr Yoga mit Baby                                       bis 6 Monate nach                               Rückbildung

 

 

17:00 Uhr Funktionelles                                      Training mit Mareike

18.30 Uhr Pilates mit Lara

Samstag

9:00 Uhr Funktionelles Training                   mit Mareike

 

 

verschiedene Workshops

 

 

 

Sonntag

verschiedene Workshops


 

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